Stop med at udsætte — Daily Drop
Minimal
“Færdig slår perfekt. Start nu, finpuds senere.”
Åbn den ting, du har undgået. Bare åbn den. Det er trin et.
Få dråber som denne dagligt
AI-genereret og personliggjort til dine emner og tone.
Download påApp Store→Flere dråber
Bestie
“Jeg ved, at det føles umuligt at starte, men hvad nu hvis du bare gjorde 5 minutter? Det er det. Fem små minutter. Du kan gøre bogstaveligt talt alt i 5 minutter, og helt ærligt? Du skal nok blive ved.”
Indstil en 5-minutters timer og start din sværeste opgave. Kun 5 minutter. Det er hele aftalen.
Træner
“Udsættelse er ikke dovenskab. Det er et følelsesmæssigt reguleringsproblem. Du undgår ubehaget ved at starte. Anerkend det, og start så alligevel. Handling skaber motivation, ikke omvendt.”
Skriv den næste fysiske handling ned til din opgave. Ikke hele projektet. Bare næste skridt. Så gør det.
Savage
“Du behøver ikke mere motivation. Du har brug for mindre komfort. Opgaven bliver ikke nemmere af at vente. Det bliver mere stressende. Fremtiden du tigger præsenterer dig for bare at starte.”
Send en sms til en, du stoler på, og fortæl dem, hvad du vil gøre færdig i løbet af de næste 2 timer. Nu er du ansvarlig.