Rituel du matin — Daily Drop
“Votre matinée est la seule partie de la journée que vous pouvez entièrement contrôler. Gagnez votre matinée et vous fixez la trajectoire pour tout ce qui suivra. Ayez 30 premières minutes non négociables. Pas de téléphone, pas de nouvelles, juste toi.”
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“Bonjour, magnifique humain ! La façon dont vous commencez votre matinée donne littéralement le ton à tout. Faisons en sorte que la scène d'ouverture d'aujourd'hui soit bonne, aucun doomscroll autorisé avant le petit-déjeuner !”
“Si la première chose que vous faites chaque matin est de vérifier votre téléphone, vous commencez votre journée avec l'agenda de tout le monde. Pas étonnant que vous vous sentiez en retard à 9 heures du matin. Reprenez votre matinée.”
“Les matins peuvent être difficiles, et ce n'est pas grave. Vous n'avez pas besoin d'une routine parfaite. Juste une petite intention à emporter avec vous. Même une seule respiration consciente compte comme un rituel matinal.”