Soulagement de l'anxiété
Gérez l’anxiété par l’action et non par l’évitement.
L’anxiété vous dit d’éviter, mais l’évitement ne fait que la rendre plus forte. Ces gouttes vous donnent des stratégies pratiques et instantanées pour affronter de front les sentiments d'anxiété, faire de petits pas courageux et élargir progressivement votre zone de confort.
L'échantillon tombe sur 5 tons
“Évaluez votre anxiété de 1 à 10. S'il est inférieur à 7, faites-le quand même. Le courage, c'est agir en ayant peur.”
“L'anxiété n'est qu'un avertisseur de fumée qui se déclenche lorsqu'il n'y a pas d'incendie. Vous êtes en sécurité, je le promets.”
“L'anxiété veut que vous annuliez, vous cachiez et évitiez. Faire littéralement autre chose est une victoire.”
“Vous n’êtes pas obligé d’être courageux d’un seul coup – juste un tout petit peu plus courageux qu’hier.”
“Ressentez-le. Faites-le quand même.”
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