Désintoxication par distraction
Récupérez votre concentration après les interruptions constantes.
Chaque notification, onglet et défilement vole une partie de votre attention. Les gouttes de désintoxication par distraction vous aident à identifier vos plus grandes fuites de concentration, à fixer des limites avec la technologie et à reconstruire votre capacité à vous concentrer profondément.
L'échantillon tombe sur 5 tons
“Auditez votre dernière heure : combien de fois avez-vous changé de tâche ? Éliminez une source de distraction aujourd’hui.”
“Votre téléphone n'est pas votre ami pour le moment. Mettez-le dans une autre pièce et observez ce qui arrive à votre concentration.”
“Vous n'êtes pas multitâche, vous êtes multi-échec. Choisissez une chose ou ne choisissez rien.”
“Ce n'est pas de ta faute si le monde est bruyant. Accordez-vous un peu de temps tranquille aujourd’hui.”
“Téléphonez à distance. Onglets fermés. Commencer.”
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