Slutt å utsette — Daily Drop
Minimal
“Ferdig slår perfekt. Start nå, avgrens senere.”
Åpne det du har unngått. Bare åpne den. Det er trinn én.
Flere dråper
Bestie
“Jeg vet at det føles umulig å starte, men hva om du bare gjorde 5 minutter? Det er det. Fem små minutter. Du kan gjøre bokstavelig talt hva som helst i 5 minutter, og ærlig talt? Du kommer nok til å fortsette.”
Still inn en 5-minutters timer og start den vanskeligste oppgaven din. Bare 5 minutter. Det er hele greia.
Trener
“Utsettelse er ikke latskap. Det er et følelsesmessig reguleringsproblem. Du unngår ubehaget ved å starte. Erkjenne det, og begynn likevel. Handling skaper motivasjon, ikke omvendt.”
Skriv ned den neste fysiske handlingen for oppgaven din. Ikke hele prosjektet. Bare neste steg. Så gjør det.
Savage
“Du trenger ikke mer motivasjon. Du trenger mindre komfort. Oppgaven blir ikke lettere av å vente. Det blir mer stressende. Fremtiden du tigger presenterer deg for å bare begynne.”
Send en tekstmelding til noen du stoler på og fortell dem hva du skal fullføre i løpet av de neste 2 timene. Nå er du ansvarlig.