Motivation au gymnase — Daily Drop
“La cohérence bat l’intensité à chaque fois. Un mauvais entraînement vaut infiniment mieux que pas d’entraînement. Présentez-vous aujourd’hui même si ce n’est que pour 20 minutes. L’habitude compte plus que les chiffres.”
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“Écoute, tu n'as pas besoin d'avoir envie d'aller à la salle de sport. Il vous suffit d'y aller. A l'avenir, tu seras si fier. Même un court entraînement compte. Enfilez vos chaussures et c'est parti !”
“Votre canapé ne se soucie pas de vos objectifs. Il veut que vous soyez à l'aise, stagnant et regardant de façon excessive. Est-ce la vie pour laquelle vous vous êtes inscrit ? Se lever. Votre corps est capable de plus que Netflix.”
“Le mouvement est un cadeau et non une punition. Votre corps vous a porté à travers tout. Traitez-le avec amour aujourd'hui. Une promenade douce compte. Les étirements comptent. Tout ce qui fait du bien à votre corps en ce moment suffit.”