Arrêtez de procrastiner — Daily Drop
“Votre cerveau évite les tâches qui semblent trop importantes, trop vagues ou trop ennuyeuses. La solution est simple : réduisez la tâche, la rendre plus claire et associez-la à quelque chose que vous aimez. Supprimez les frictions, puis exécutez.”
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“Je sais que cela semble impossible de commencer, mais et si vous ne faisiez que 5 minutes ? C'est ça. Cinq petites minutes. Vous pouvez littéralement faire n’importe quoi pendant 5 minutes, et honnêtement ? Vous continuerez probablement.”
“La procrastination n'est pas de la paresse. C'est un problème de régulation émotionnelle. Vous évitez l'inconfort du démarrage. Reconnaissez-le, puis commencez quand même. L’action crée de la motivation, et non l’inverse.”
“Vous n'avez pas besoin de plus de motivation. Vous avez besoin de moins de confort. La tâche ne devient pas plus facile en attendant. Cela devient de plus en plus stressant. L'avenir que vous suppliez vous présente pour commencer.”