Crise de l'après-midi
Battez le crash de 14 heures sans un autre café.
La baisse d’énergie de l’après-midi est biologique, mais elle ne doit pas nécessairement faire dérailler votre journée. Ces gouttes vous offrent des réinitialisations rapides – mouvement, hydratation, changement de tâche et recadrage mental – pour traverser la crise et finir en force.
L'échantillon tombe sur 5 tons
“Passez à une tâche nécessitant peu d’effort pendant 15 minutes, puis attaquez votre priorité avec un regard neuf.”
“Mur de 14h ? Levez-vous, buvez un grand verre d’eau et marchez 5 minutes. Vous reviendrez différent.”
“Votre corps veut une sieste mais vos objectifs s'en moquent. Aspergez de l’eau froide, bougez votre corps et terminez la journée.”
“Il est naturel de se sentir plus lent l'après-midi. Soyez gentil avec vous-même et essayez une réinitialisation en douceur.”
“De l'eau. Marcher. Redémarrage.”
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