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Réinitialisation en spirale

Réinitialisation d'urgence lorsque vous êtes dans une spirale difficile.

Force mentale

Lorsque tout s’effondre d’un coup et que vous ne parvenez plus à penser clairement, vous avez besoin d’un protocole d’urgence. Les gouttes de réinitialisation en spirale vous proposent des actions étape par étape pour reprendre le contrôle, stabiliser vos émotions et trouver un terrain solide.

L'échantillon tombe sur 5 tons

Entraîneur

“Première étape : arrêtez ce que vous faites. Deuxième étape : de l’eau froide sur votre visage. Troisième étape : nommez ce qui a déclenché cela.”

Meilleure amie

“Je sais que j'ai l'impression que tout s'effondre, mais vous avez survécu à toutes les spirales avant celle-ci.”

Sauvage

“La spirale est une menteuse et vous le savez. Aspergez de l'eau froide, prenez dix respirations et revenez dans le jeu.”

Doux

“Cette vague va passer. Vous n'avez pas besoin de le combattre : conduisez-le simplement doucement jusqu'à ce qu'il se calme.”

Minime

“Pause. Respirer. Eau froide. Réinitialiser.”

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