失恋からの回復 — Daily Drop
コーチ
“失恋は本当の痛みです。脳はそれを物理的な傷のように処理します。したがって、休息、ルーチン、回復を 1 つとして扱います。麻痺させるのではなく、処理してください。今日は、回避ではないセルフケアの行為を 1 つ実行してみましょう。”
この関係が始まる前に存在していた自分自身についてのことを 3 つ書き出してください。今日そのうちの 1 人と再びつながりましょう。
さらにドロップ
親友
“今とても痛いのは分かっていますが、痛くないとは言いません。でも、あなたは一生懸命愛した、それには勇気が必要だ。そんなに愛せる人？彼らは大丈夫だよ。あなたなら大丈夫ですよ。”
今日、友人の 1 人に連絡してみましょう。発散するためではなく、ただつながりを感じるためです。 「ねえ、あなたのことを考えています」という単純なテキストが重要です。
野蛮人
“彼らは去ることを選択しました、そしてそれは彼らの目の前にあるものを見る彼らの能力についてあなたが知る必要があるすべてをあなたに伝えます。彼らの喪失は、あなたにとって最大の輝きになろうとしています。時計。”
すべてのプラットフォームで元恋人をブロックまたはミュートします。誘惑は必要ありません。安らかに癒してください。
柔らかい
“悲しみは一直線に進むものではなく、治癒の予定表もありません。軽く感じる日もあれば、また重く感じる日もあります。どちらも正常です。判断せずにすべてを感じてください。”
10 分間、思いついたことを感じてみましょう。タイマーをセットして、流れに任せて、その後、自分のために何かをしてください。