比較トラップ — Daily Drop
親友
“フレンドリーな注意: あなたが自分を比較している人は、おそらく自分自身を他の誰かと比較するバージョンを持っています。誰も勝てないゲームだ。身を引く。存在するのはあなただけです。”
他の誰とも関係のない、あなたが誇りに思っていることを 5 つ挙げた「勝利リスト」を書きます。
さらにドロップ
親友
“ただし、ハイライト リールは映画全体ではありません。自分の舞台裏を最高の瞬間と比較しているのです。たとえ見た目が異なっていても、あなたの旅は同じように有効で、同じように美しいものです。”
自分の気分を常に悪くさせるアカウントのフォローを解除するか、ミュートしてください。
コーチ
“比較しても有用なデータは得られません。あなたは自分の第 3 章と誰かの第 20 章を比較しています。重要な指標はただ 1 つです。昨日よりも良くなりましたか?そこに集中してください。”
この 6 か月間であなたが成長した点を 3 つ書き出してください。オンライン上の見知らぬ人ではなく、その人と自分を比較してください。
野蛮人
“あなたはここで、あなたの存在さえ知らない間に誰かのフィードをストーキングしています。比較に費やした時間は？彼らは建築に費やした。そのエネルギーの方向を変えるか、立ち往生したままにしてください。あなたの選択です。”
今日は 30 分間のソーシャル メディア制限を設定してください。問題が発生したら、アプリを閉じて、自分の作業に取り組んでください。