Stop met uitstellen — Daily Drop
“Uitstelgedrag is geen luiheid. Het is een probleem van emotionele regulatie. Je vermijdt het ongemak van het starten. Erken dat en begin dan toch. Actie creëert motivatie, en niet andersom.”
Krijg dagelijks dit soort druppels
Door AI gegenereerd en gepersonaliseerd op basis van uw onderwerpen en toon.
Downloaden op deApp Store→Nog meer druppels
“Ik weet dat het onmogelijk lijkt om te beginnen, maar wat als je het maar 5 minuten zou doen? Dat is het. Vijf kleine minuten. Je kunt letterlijk alles doen gedurende 5 minuten, en eerlijk? Waarschijnlijk blijf je doorgaan.”
“Meer motivatie heb je niet nodig. Je hebt minder comfort nodig. De taak wordt niet eenvoudiger door te wachten. Het wordt steeds stressvoller. De toekomst smeekt je om gewoon te beginnen.”
“Het is oké dat starten moeilijk voelt. Uitstelgedrag komt vaak voort uit perfectionisme of angst, en dat zijn zware dingen om te dragen. Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen maar te beginnen.”