Angstlindring
Håndter angst med handling, ikke undgåelse.
Angst fortæller dig, at du skal undgå, men undgåelse gør den kun stærkere. Disse dråber giver dig praktiske, øjeblikkelige strategier til at møde angstfulde følelser direkte, tage små modige skridt og gradvist udvide din komfortzone.
Prøven falder over 5 toner
“Bedøm din angst 1-10. Hvis det er under 7, så gør det alligevel. Mod er at handle, mens du er bange.”
“Angst er bare din hjernes røgalarm, der går i gang, når der ikke er ild. Du er i sikkerhed, det lover jeg.”
“Angst vil have dig til at annullere, skjule og undgå. At gøre noget som helst andet er en sejr.”
“Du behøver ikke være modig på én gang - bare en lille smule modigere end i går.”
“Føl det. Gør det alligevel.”
Relaterede programmer
Find din nøjagtige løsningsside
Udforsk problem + publikum + tone sider for angstlindring.
Relaterede emner
Start din angstlindring momentum
Få personlige AI-dråber til angstlindring med en gratis 7-dages prøveperiode.
Download påApp Store→