Nulstilling af jordforbindelse
Vend tilbage til din krop, når dit sind driver.
Når du føler dig frakoblet, adskilt eller fortabt i dit hoved, bringer jordforbindelse dig tilbage. Disse dråber bruger sensoriske teknikker og kropsbevidsthed til at forankre dig i nuet og genoprette en følelse af kontrol.
Prøven falder over 5 toner
“5-4-3-2-1: Nævn 5 ting du ser, 4 du hører, 3 du føler, 2 du lugter, 1 du smager.”
“Mærk dine fødder på gulvet lige nu. Vrik med tæerne. Du er her, du er ægte, du er okay.”
“Du sidder fast i dit hoved og spiller en film, der ikke er ægte. Kom tilbage til din krop. Nu.”
“Placer begge hænder på noget solidt. Mærk dens tekstur. Lad nuet holde dig.”
“Fødder på gulvet. Hænderne på skrivebordet. Ånde.”
Relaterede programmer
Find din nøjagtige løsningsside
Udforsk problem + publikum + tone sider for nulstilling af jordforbindelse.
Relaterede emner
Start din nulstilling af jordforbindelse momentum
Få personlige AI-dråber til nulstilling af jordforbindelse med en gratis 7-dages prøveperiode.
Download påApp Store→