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Daily Hype

Motivation im Fitnessstudio — Daily Drop

Bestie

“Hören Sie, Sie müssen keine Lust haben, ins Fitnessstudio zu gehen. Du musst nur GEHEN. In Zukunft wirst du so stolz sein. Auch ein kurzes Training zählt. Schuhe an und los geht’s!”

Ziehen Sie jetzt Ihre Trainingskleidung an. Das ist es. Zieh dich einfach an. Momentum wird den Rest erledigen.
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Noch mehr Tropfen

Trainer

“Konsistenz übertrifft jedes Mal die Intensität. Ein schlechtes Training ist unendlich besser als kein Training. Kommen Sie noch heute vorbei, auch wenn es nur für 20 Minuten ist. Die Gewohnheit zählt mehr als die Zahlen.”

Legen Sie ein Mindesttraining fest: 20 Minuten, keine Ausreden. Wenn Sie danach mehr tun möchten, dann tun Sie es.
Wild

“Deiner Couch sind deine Ziele egal. Es möchte, dass Sie sich wohlfühlen, stagnieren und Binge-Watching betreiben. Ist das das Leben, für das Sie sich angemeldet haben? Aufstehen. Ihr Körper kann mehr als nur Netflix.”

Schauen Sie sich 10 Sekunden lang im Spiegel an. Entscheiden Sie, ob Sie Ihren Körper heute ehren wollen oder nicht.
Weich

“Bewegung ist ein Geschenk, keine Strafe. Dein Körper hat dich durch alles getragen. Behandle es heute mit Liebe. Ein sanfter Spaziergang zählt. Dehnen zählt. Alles, was sich für Ihren Körper gerade gut anfühlt, reicht aus.”

Wählen Sie die Bewegungsform, die Ihnen gerade am meisten Spaß macht, nicht die schwierigste. Mach das.