Hören Sie auf, zu viel nachzudenken
Im TrendUnterbrechen Sie Gedankenspiralen, bevor sie die Oberhand gewinnen.
Übermäßiges Nachdenken tarnt sich als Problemlösung, ist aber in Wirklichkeit nur Angst vor Wiederholung. Holen Sie sich Tropfen, die Ihnen helfen, Gedankenschleifen zu erkennen, den Kreislauf zu durchbrechen und Ihre mentale Energie in die Tat umzusetzen.
Sample-Tropfen über 5 Töne
“Schreiben Sie den Gedanken auf, stellen Sie einen Fünf-Minuten-Timer ein, um sich darüber Gedanken zu machen, und machen Sie dann weiter.”
“Ihr Gehirn lügt Sie gerade an – die Wahrscheinlichkeit, dass das Worst-Case-Szenario eintritt, liegt bei 2 %.”
“Wenn ich zum 47. Mal darüber nachdenke, werde ich keine neue Antwort finden. Entscheide und geh.”
“Ihr Verstand versucht, Sie zu beschützen, aber Sie können ihm sanft sagen, dass Sie sicher genug sind, um mit der Schleife aufzuhören.”
“Gedanke notiert. Weitergehen.”
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