Motivación de gimnasio — Daily Drop
Mínimo
“Tu cuerpo lleva la cuenta. Dale algo bueno para recordar.”
Haz 10 flexiones ahora mismo. No lo pienses. Sólo empieza.
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mejor amiga
“Escucha, no necesitas tener ganas de ir al gimnasio. Sólo necesitas IR. En el futuro estarás muy orgulloso. Incluso un entrenamiento breve cuenta. ¡Ponte los zapatos y vámonos!”
Ponte tu ropa deportiva ahora mismo. Eso es todo. Sólo vístete. El impulso hará el resto.
Entrenador
“La consistencia siempre vence a la intensidad. Un mal entrenamiento es infinitamente mejor que ningún entrenamiento. Preséntate hoy aunque sea sólo por 20 minutos. El hábito importa más que los números.”
Comprométete a un entrenamiento mínimo viable: 20 minutos, sin excusas. Si quieres hacer más después, hazlo.
Salvaje
“A tu sofá no le importan tus objetivos. Quiere que estés cómodo, estancado y observando atracones. ¿Es esa la vida a la que te apuntaste? Levantarse. Tu cuerpo es capaz de más que Netflix.”
Mírate en el espejo durante 10 segundos. Decide si hoy vas a honrar tu cuerpo o no.