Soulagement de l'anxiété — Daily Drop

“Hé, je te vois dans une spirale et j'ai besoin que tu saches : tu es en sécurité en ce moment. Genre, littéralement en ce moment, tu vas bien. Respire avec moi. Votre cerveau est juste en extra aujourd’hui.”

“L’anxiété est un raté de votre système d’alarme. Ce n’est pas une prédiction du futur, c’est une sensation du présent. Ancrez-vous dans ce qui est réel et vrai en ce moment. Les faits plutôt que les peurs.”

“Votre anxiété vous ment depuis des années et vous continuez à y croire comme si elle avait de bons antécédents. Spoiler : la plupart des choses dont il vous a averti ne se sont jamais produites. Arrêtez de suivre les conseils de votre générateur du pire des cas.”