Kalm
PopulairAard jezelf als alles luid aanvoelt.
Als je geest op hol slaat en de wereld overweldigend aanvoelt, heb je een anker nodig. Kalme druppels zorgen voor aardingstechnieken, ademhalingssignalen en zachte herinneringen om te vertragen en je middelpunt te vinden.
Sample valt over 5 tonen
“Noem vijf dingen die je kunt zien. Grond jezelf in het heden voordat je beslissingen neemt.”
“Haal even adem met mij - in voor 4, wacht voor 4, uit voor 6. Je bent nu veilig.”
“In paniek raken lost het niet op. Adem in, denk na en handel dan – in die volgorde.”
“Je hoeft nu niets op te lossen. Wees gewoon hier en laat jezelf tot rust komen.”
“Adem. Je bent oké.”
Gerelateerde programma's
Vind uw exacte oplossingspagina
Ontdek probleem-, doelgroep- en toonpagina's voor kalm.
Gerelateerde onderwerpen
Begin uw kalm momentum
Ontvang gepersonaliseerde AI-drops voor kalm met een gratis proefperiode van 7 dagen.
Downloaden op deApp Store→