Aarding opnieuw instellen
Kom terug naar je lichaam als je geest afdwaalt.
Wanneer je je niet verbonden, gedissocieerd of verdwaald voelt in je hoofd, brengt aarding je terug. Deze druppels maken gebruik van sensorische technieken en lichaamsbewustzijn om je in het huidige moment te verankeren en een gevoel van controle te herstellen.
Sample valt over 5 tonen
“5-4-3-2-1: Noem 5 dingen die je ziet, 4 die je hoort, 3 die je voelt, 2 die je ruikt, 1 die je proeft.”
“Voel nu je voeten op de grond. Beweeg je tenen. Je bent hier, je bent echt, het gaat goed met je.”
“Je zit vast in je hoofd en speelt een film die niet echt is. Kom terug naar je lichaam. Nu.”
“Plaats beide handen op iets stevigs. Voel de textuur. Laat het huidige moment je vasthouden.”
“Voeten op de vloer. Handen op bureau. Ademen.”
Gerelateerde programma's
Vind uw exacte oplossingspagina
Ontdek probleem-, doelgroep- en toonpagina's voor aarding opnieuw instellen.
Gerelateerde onderwerpen
Begin uw aarding opnieuw instellen momentum
Ontvang gepersonaliseerde AI-drops voor aarding opnieuw instellen met een gratis proefperiode van 7 dagen.
Downloaden op deApp Store→