Iniciação de Tarefa
Preencha a lacuna entre saber e fazer.
Você sabe o que precisa fazer – então por que não pode começar? As quedas no início da tarefa ajudam a superar as barreiras das funções executivas, reduzir a energia de ativação e passar da intenção à ação mais rapidamente.
A amostra cai em 5 tons
“Reduza o primeiro passo a algo ridiculamente pequeno. Em seguida, execute-o imediatamente.”
“Você não precisa do plano perfeito – basta abrir o aplicativo, o documento ou o livro e deixar o impulso crescer.”
“Você ensaiou começando na sua cabeça centenas de vezes. Seu corpo não se moveu nenhuma vez.”
“A distância entre querer começar e realmente começar é menor do que parece.”
“Abra. Esse é o primeiro passo.”
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