Ferramentas utilitárias gratuitas
Ferramentas práticas que você pode usar agora mesmo
Essas ferramentas gratuitas são projetadas para ganhos rápidos e descoberta de pesquisas intensas.
Foco
Ferramenta de redefinição de 2 minutos
Cronômetro guiado de 2 minutos para reiniciar o sistema nervoso e reiniciar o foco.
Clareza Mental
Pensando demais no interruptor
Transforme as espirais de pensamento em uma reformulação e uma ação imediata.
Bem-estar Digital
Pontuação de rolagem da destruição
Pontue seu comportamento de rolagem e obtenha dicas de melhoria práticas.