Stoppa människor att behaga — Daily Drop
Savage
“Du böjer dig in i en kringla för folk som inte skulle hoppa över lunch för dig. Läs det igen. Din fred är inte ett gruppprojekt.”
Säg nej till en sak idag. Ingen förklaring behövs. Bara "det kan jag inte göra." Period.
Fler droppar
Bästa
“Du är bokstavligen den mest omtänksamma personen i varje rum och det är vackert, men inte när det kommer på bekostnad av DIG. Dina behov är också viktiga. Att säga nej gör dig inte elak. Det gör dig verklig.”
Practice saying 'Let me think about it' to the next request that comes your way instead of auto-yes.
Coach
“Varje ja till något du inte vill är ett nej till något du gör. Att behaga människor är inte vänlighet, det är att överge sig själv med ett leende. Återta din tid idag med en ärlig gräns.”
Identifiera ett åtagande du sa ja till men inte vill ha. Avbryt det eller omförhandla det idag.
Mjuk
“Du lärde dig att behaga andra eftersom det höll dig säker, och det är vettigt. Men du är säker nu, och det är okej att börja sätta dig själv först. Dina känslor förtjänar också utrymme.”
Skriv ner en sak du behöver idag som du inte har bett om. Be sedan om det, även om det känns obehagligt.