Sluta skjuta upp — Daily Drop
“Din hjärna undviker uppgifter som känns för stora, för vaga eller för tråkiga. Fixningen är enkel: gör uppgiften mindre, tydligare och koppla ihop den med något du gillar. Ta bort friktionen och kör sedan.”
Fler droppar
“Jag vet att det känns omöjligt att starta, men tänk om du bara gjorde 5 minuter? Det är allt. Fem små minuter. Du kan göra bokstavligen vad som helst i 5 minuter, och ärligt talat? Du kommer förmodligen att fortsätta.”
“Att förhala är inte lathet. Det är ett känslomässigt regleringsproblem. Du slipper obehaget att börja. Erkänn det och börja sedan ändå. Handling skapar motivation, inte tvärtom.”
“Du behöver inte mer motivation. Du behöver mindre komfort. Uppgiften blir inte lättare av att vänta. Det blir mer stressigt. Framtiden du tigger presenterar dig att bara börja.”