Sluta skjuta upp — Daily Drop
Minimal
“Klart slår perfekt. Börja nu, förfina senare.”
Öppna det du har undvikit. Öppna den bara. Det är steg ett.
Fler droppar
Bästa
“Jag vet att det känns omöjligt att starta, men tänk om du bara gjorde 5 minuter? Det är allt. Fem små minuter. Du kan göra bokstavligen vad som helst i 5 minuter, och ärligt talat? Du kommer förmodligen att fortsätta.”
Ställ in en 5-minuters timer och påbörja din svåraste uppgift. Bara 5 minuter. Det är hela affären.
Coach
“Att förhala är inte lathet. Det är ett känslomässigt regleringsproblem. Du slipper obehaget att börja. Erkänn det och börja sedan ändå. Handling skapar motivation, inte tvärtom.”
Skriv ner nästa fysiska åtgärd för din uppgift. Inte hela projektet. Bara nästa steg. Gör det sedan.
Savage
“Du behöver inte mer motivation. Du behöver mindre komfort. Uppgiften blir inte lättare av att vänta. Det blir mer stressigt. Framtiden du tigger presenterar dig att bara börja.”
Sms:a någon du litar på och berätta vad du ska göra klart inom de kommande två timmarna. Nu är du ansvarig.