Jordningsåterställning
Kom tillbaka till din kropp när ditt sinne driver.
När du känner dig frånkopplad, dissocierad eller vilse i huvudet, tar jordning dig tillbaka. Dessa droppar använder sensoriska tekniker och kroppsmedvetenhet för att förankra dig i nuet och återställa en känsla av kontroll.
Provet faller över 5 toner
“5-4-3-2-1: Nämn 5 saker du ser, 4 du hör, 3 du känner, 2 du luktar, 1 du smakar.”
“Känn dina fötter på golvet just nu. Vicka med tårna. Du är här, du är äkta, du är okej.”
“Du har fastnat i huvudet och spelar en film som inte är verklig. Kom tillbaka till din kropp. Nu.”
“Placera båda händerna på något fast. Känn dess konsistens. Låt nuet hålla dig.”
“Fötter på golvet. Händerna på skrivbordet. Andas.”
Relaterade program
Hitta din exakta lösningssida
Utforska problem + publik + tonsidor för jordningsåterställning.
Relaterade ämnen
Starta din jordningsåterställning momentum
Få personliga AI-droppar för jordningsåterställning med en gratis 7-dagars provperiod.
Ladda ner påApp Store→