Alívio da ansiedade — Daily Drop
“Ei, vejo você em uma espiral e preciso que saiba: você está seguro agora. Tipo, literalmente agora neste momento, você está bem. Respire comigo. Seu cérebro está apenas sendo extra hoje.”
Receba gotas como esta diariamente
Gerado por IA e personalizado de acordo com seus tópicos e tom.
Baixe noLoja de aplicativos→Mais gotas
“Ansiedade é o mau funcionamento do seu sistema de alarme. Não é uma previsão do futuro, é uma sensação no presente. Aterre-se no que é real e verdadeiro agora. Fatos sobre medos.”
“Sua ansiedade vem mentindo para você há anos e você continua acreditando nela como se ela tivesse um bom histórico. Spoiler: a maioria das coisas sobre as quais ele avisou nunca aconteceram. Pare de seguir os conselhos do seu gerador de pior caso.”
“A ansiedade pode parecer tão avassaladora, mas não é a verdade. É um sentimento, e os sentimentos passam. Você sobreviveu a todos os momentos de ansiedade até agora. Este também vai passar. Seja paciente consigo mesmo.”