Motivação para academia — Daily Drop
“A academia não envolve apenas o seu corpo. É sobre o seu cérebro. O exercício é a ferramenta anti-ansiedade e anti-depressão mais eficaz disponível. Cada treino é um investimento na sua saúde mental.”
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“Ouça, você não precisa ter vontade de ir à academia. Você só precisa IR. No futuro você ficará muito orgulhoso. Mesmo um treino curto conta. Calce os sapatos e vamos lá!”
“A consistência sempre vence a intensidade. Um treino ruim é infinitamente melhor do que nenhum treino. Apareça hoje, mesmo que seja apenas por 20 minutos. O hábito importa mais do que os números.”
“Seu sofá não se importa com seus objetivos. Ele quer você confortável, estagnado e assistindo compulsivamente. Foi para essa vida que você se inscreveu? Levantar. Seu corpo é capaz de mais do que o Netflix.”