Motivação para academia — Daily Drop
Mínimo
“Seu corpo mantém pontuação. Dê algo bom para lembrar.”
Faça 10 flexões agora. Não pense nisso. Apenas comece.
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Melhor amigo
“Ouça, você não precisa ter vontade de ir à academia. Você só precisa IR. No futuro você ficará muito orgulhoso. Mesmo um treino curto conta. Calce os sapatos e vamos lá!”
Vista suas roupas de treino agora mesmo. É isso. Apenas se vista. O impulso fará o resto.
Treinador
“A consistência sempre vence a intensidade. Um treino ruim é infinitamente melhor do que nenhum treino. Apareça hoje, mesmo que seja apenas por 20 minutos. O hábito importa mais do que os números.”
Comprometa-se com um treino mínimo viável: 20 minutos, sem desculpas. Se você quiser fazer mais depois, vá em frente.
Selvagem
“Seu sofá não se importa com seus objetivos. Ele quer você confortável, estagnado e assistindo compulsivamente. Foi para essa vida que você se inscreveu? Levantar. Seu corpo é capaz de mais do que o Netflix.”
Olhe-se no espelho por 10 segundos. Decida se você vai honrar seu corpo hoje ou não.